军事

冬季养生小常识六妙招让你安然过冬

2019-02-03 03:43:56来源:励志吧0次阅读

冬季养生小常识 六妙招让你安然过冬

冬季已经到了,天气寒冷干燥,这个时候也是疾病的高发期,我们要注意预防疾病,那么冬季我们该如何那些多发的冬季疾病呢?冬季养生要注意那些问题?接下来今天就带大家了解一下冬季养生小常识,预防疾病安然过冬,一起来看看吧。

一、皮肤保湿

皮肤保湿主要注意两点:,适当选用健康的保湿护肤品。第二,多喝水。防止皮肤干燥平时要注意多喝水。

早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水,蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤,红枣能让气色更好。

中午则可以在午餐后选择普洱茶,普洱有很好的保湿、抗氧化作用。晚上一杯温开水让身体充满水分。

二、多吃养阴生津的食物

在空气干燥的时候,流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快,而且也容易随着空气中的灰尘扩散,引发疾病。

那么供暖期该如何食用那些美食能养阴生津呢?平时我们吃水果都是洗干净就吃,要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物,脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收,还会出现一系列不适。

水果搭配合适食材,蒸熟吃可以让营养加倍,更有养生功效。

兴化市装饰船
昌平安装冷库公司
美原油期货开户
分享到: