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营养饮品南瓜西米露的做法

2019-05-14 20:50:39来源:励志吧0次阅读

南瓜西米露的材料南瓜相克食品200g西谷米适当糖适当水适当 南瓜西米露的做法图片步骤,怎样做南瓜西米露好吃?

所以材料

南瓜切块,蒸熟

西米露煮1下

在洗净,泡冷水

南瓜打成泥

再把泡好的西米露煮熟

南瓜泥放入锅里加1点水煮开

放入白糖搅拌均匀

再放入煮好的西米露拌匀就能够了

美食天下菜谱大全温馨提示:

南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。各种成份的功用:南瓜多糖是1种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能,增进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调理功能。南瓜含有淀粉蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人常常食用的瓜菜,并日趋遭到城市人的重视。

1.西米露煮1下在泡水再煮这样才会更Q

2.也能够放点牛奶1起煮

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