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泡脚养生好处多如何泡脚更健康

2018-12-06 11:15:07

泡脚养生好处多如何泡脚更健康

热水泡脚,可以赛吃人参,富人吃补药,穷人可泡脚,相信有很多人都听说过这句话,那泡脚到底有哪些的养生功效呢?怎么泡脚更养生呢?下面我们一起来看看吧!

1:泡脚加上生姜

生姜可以使身体的血管扩张,从而起到增加血液循环的效果,不仅可以帮助我们把体内的寒气逼走,还可以把多余的热气带出去。所以,身体虚寒,经常手脚冰凉的人群可以用生姜泡水哦。

2:泡脚加上艾草

早在过去,人们就把艾草当作食物来食用,可以用来做汤、做粥等,在中医上,也是常用的药物之一,据《本草纲目》中记载,艾草具有止血安胎、逐湿寒等功效。

用艾叶泡脚,可以帮助我们散去寒气,增强自身的免疫力,达到抵抗疾病的作用,

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但是这里说的艾草泡脚,并不是直接把艾草泡进水里就可以了,需要将干的艾草煮上20分钟以后,再用温水泡脚。

3:泡脚加上花椒

进入秋天之后,温度急剧下降,很多人免疫力低下就会导致寒气入侵,而花椒是人们经常可以用到的调味品,用它来泡脚,可以起到驱寒的效果,尤其珍贵的是还能驱除人体五脏六腑的寒气。

但是大家要注意这些泡脚养生的方法,前提下是你没有患糖尿病足、静脉血栓,避免加重病情,带来生命的危险。还有如果你有心脑血管疾病、高血压也要注意,不要用过热的水泡脚,温水就可以了。

控制泡脚的时间,一般20分钟左右的时间就可以了。

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